|
ну вот, совсем другое дело. Контроль питания и возвращение в спортивный режим сразу дают результат.
|
75,5 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
996 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 76,01g | Kolh.: 83,67g.
Frukost: Яблоко, Банан, Кедровые Орехи, Хлопья Пшеничные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Замороженная Вишня. Middag: Яйцо, Мясо Кролика, Постный Борщ, Мясо Кролика. Snacks/Annat: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|