|
Второй день японской диеты. Неплохо для начала
|
122,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
933 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 83,88g | Kolh.: 65,33g.
Frukost: Сухари, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Петрушка, Лук, Редька, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста, Русская Рыбная Компания Филе Минтая. Middag: Говядина Отварная, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Кефир 1%. mer...
|
|
3872 kcal
|
Träning:
Diska - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Евгения Губанова 's vikthistorik
|