Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2016
|
97 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
2656 kcal
|
Fett: 99,38g | Prot: 72,32g | Kolh.: 374,83g.
Frukost: Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği, Turşu, Bulgur Pilavı. Middag: Yoğurt, Ruffles Peynir ve Soğan, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Muz. mer...
|
|
3626 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Studera - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|