Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
98,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
2246 kcal
|
Fett: 157,47g | Prot: 198,16g | Kolh.: 29,36g.
Lunch: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Middag: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Mussarela. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|