Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
1449 kcal
|
Fett: 72,10g | Prot: 50,69g | Kolh.: 150,73g.
Frukost: Белый Замок Молоко 2,5%, Сибирский Хлеб Хлеб Бородино с Луком и Чесноком, Сливочное Масло. Lunch: Цветная Капуста. Middag: Жареное Яйцо, Льняное Масло, Слобода Майонез, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Сахар, Вяленая Говядина, Ikea Булочка с Корицей, Данон Творожок Даниссимо, Вафли. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|