Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
1601 kcal
|
Fett: 54,92g | Prot: 97,34g | Kolh.: 170,40g.
Frukost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кускус (Вареный). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Воздушный Шоколад Белый Пористый, ВкусВилл Баранки Молочные. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar, Sex - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|