Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2010
|
123,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2010:
|
1789 kcal
|
Fett: 65,64g | Prot: 74,52g | Kolh.: 228,41g.
Frukost: 1% Fat Milk, Multigrain Cheerios. Middag: Homemade Yeast Rolls, shrimp, ny strip steak, baked potato, Natural Crumbles Feta Cheese, Light Sour Cream, Light House Italian Dressing, Lettuce, Red Tomatoes, Shedd's Spread plus Calcium and Vitamins. Snacks/Annat: Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack, twix 100 calorie, Bananas, hershey's 60 calorie, Organic Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
3557 kcal
|
Träning:
Wii Fit - 18 minuter, elliptical - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|