Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
1548 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 29,84g | Kolh.: 115,16g.
Frukost: Felfort Cereal Fort Frutilla y Manzana, Coffee with Milk, Sugar. Lunch: Tarta de Puerro. Middag: SanCor Queso Danbo Light, Twistos Minitostaditas Horneadas, Sweet Red Peppers, Parsley, Cucumber (with Peel), Lemon Juice, Olive Oil, Tomatoes, Vegetalex Medallones de Papa. Snacks/Annat: Felfort Bocadito Marroc, Arcor Rocklets. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Crossfit - 1 timme, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romi.terzano 's vikthistorik
|