Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
145,8 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
1024 kcal
|
Fett: 61,23g | Prot: 92,67g | Kolh.: 21,58g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite Leve, Zero-Cal Adoçante, Café, Itambé Requeijão Light, Polenghi Queijo Cheddar Light, Queijo Branco. Lunch: Clight Suco, Tomates, Estrogonofe de Frango, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Queijo Parmesão (Ralado), Clight Suco, Itambé Requeijão Light, Tirolez Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Clara de Ovo. Snacks/Annat: Zero-Cal Adoçante, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Café. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelemap 's vikthistorik
|