Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
1599 kcal
|
Fett: 81,00g | Prot: 67,57g | Kolh.: 158,62g.
Frukost: Flatout Light Original Flatbread, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Gala Apples, Turkey Breast Meat. Middag: Five Guys Little Bacon Cheeseburger. Snacks/Annat: Gala Apples, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Trader Joe's Honey Roasted Peanuts, Popchips Original Potato Chips (23g Bag). mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Vila - 20 minuter, Sittande - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|