Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2016
|
66,9 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2016:
|
1215 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 58,12g | Kolh.: 100,86g.
Frukost: Сыр Российский, Хлеб Йодированный, Мандарины, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Лэнд Греча Отварная. Lunch: President Легкий Сливочный Плавленый Сыр, Кофе, Торговая Площадь Курица Копченая, Лэнд Греча Отварная. Middag: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варено-Копченая Салями Министерская, Сыр Российский, Хлеб Йодированный, Кофе, Stockmann Салат Коул Слоу Капустный, Кубанская Буренка Сметана 25%. Snacks/Annat: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варено-Копченая Салями Министерская, Ростик'c - KFC Капучино, Сыр Российский, Хлеб Йодированный. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|