Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
2303 kcal
|
Fett: 70,69g | Prot: 110,98g | Kolh.: 324,18g.
Frukost: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, МЛМ Котлеты из Говядины, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе. Lunch: Зерница Сухари Зерница с Изюмом, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи, Компас Здоровья Суп-Пюре Овощной, Винегрет. Middag: Вологодское Варенье Вишневое, Домик в деревне Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Corny Milk Cocoa. Snacks/Annat: Финик, Кофе с Молоком, Яблоки, Яблоко. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|