Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2016
|
86,2 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2016:
|
1900 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 136,47g | Kolh.: 208,55g.
Frukost: Little Red Wagon Cranberry Orange Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Kirkland Signature Whole Blueberries. Lunch: Fresh Gourmet Organic Premium Croutons - Caesar, Parmesan Cheese (Grated), Cardini's Caesar Salad Dressing, Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Sour Dough Bread, Parmesan Cheese (Grated), White bean and chicken chili. Snacks/Annat: Gu Energy Gel - Espresso Love. mer...
|
|
4002 kcal
|
Träning:
Tennis - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|