Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2016
|
80,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 80,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2016:
|
2478 kcal
|
Fett: 90,69g | Prot: 138,45g | Kolh.: 221,83g.
Frukost: Lala Queso Cottage Light, Kiwi, Piña, salsa verde, Trega Tostadas Horneadas, Papaya, Melón. Lunch: Bistec de Res, La Gloria Gelatina Light, Herdez Granos de Elote, Guiso de Lentejas, Manzana. Middag: Philadelphia Queso Crema, Nabisco Galletas Ritz, La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa, Mafer Cacahuate Frito y Salado, Tamal Oaxaqueño, Ron. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Enfr - 15 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|