Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2016
|
94,5 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2016:
|
2084 kcal
|
Fett: 83,39g | Prot: 178,22g | Kolh.: 158,97g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Middag: Çerezya Beyaz Leblebi, Muratbey Lor Peyniri, Zeytinyağı, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Annat: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Hardline Whey 3 Matrix, Hardline Casein Matrix, Scivation Xtend BCAA, Çerezya Çiğ Fındık, Muz, Sek Light Günlük Süt, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|