Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2016
|
108,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2016:
|
1460 kcal
|
Fett: 47,51g | Prot: 65,44g | Kolh.: 207,27g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Компот Ягодный, Квашеная Капуста, Филея Шницель из Куриной Грудки, Щи с Мясом. Middag: Сельдь Соленая, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Annat: Миндаль, Красное Яблоко. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|