Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2016
|
90,6 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2016:
|
1320 kcal
|
Fett: 72,30g | Prot: 49,47g | Kolh.: 128,22g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Keebler Waffle Cones, Edy's Slow Churned Yogurt Blends - Cappuccino Chip, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Turkey Breast Meat. Middag: Sutter Home White Zinfandel, Kirkland Signature Raw Almonds. Snacks/Annat: Campbell's Cream of Celery Soup, Silk Coconutmilk Unsweetened. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|