Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2016
|
61,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2016:
|
1050 kcal
|
Fett: 62,39g | Prot: 69,15g | Kolh.: 57,21g.
Frukost: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Repolho Verde Cozido, Maxixe, Chuchu. Middag: Pão Integral, Davaca Queijo Mussarela Light, Seara Hambúrguer Texas, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Snacks/Annat: CCGL Leite em Pó Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Açúcar, Coco Seco. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|