Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2016
|
57,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2016:
|
680 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 18,87g | Kolh.: 86,20g.
Frukost: Кофе, Гречка Отварная. Lunch: Сосиски Молочные, Капуста Тушеная. Middag: Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Курага, Банан. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 46 minuter, Stående - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Crosstrainer - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 53 minuter, Duscha - 24 minuter, Matlagning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|