Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2016
|
63,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
1015 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 92,31g | Kolh.: 89,22g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Coffee, Arugula Lettuce, Lemon, Egg. Lunch: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Sweet and Sour Sauce, Chicken Breast (Skin Eaten), Pineapple, Mariani Sliced Apples, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Water, Market Pantry Sugar-Free Drink Mix, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cinnamon, Trader Joe's Sweet Potatoes, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), VIP Mixed Veggies. Snacks/Annat: Bananas, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Natural Creamy Peanut Butter, Apples, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, Crosstrainer - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|