Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2016
|
91,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
1425 kcal
|
Fett: 123,13g | Prot: 57,76g | Kolh.: 21,74g.
Frukost: Heavy Cream. Lunch: Heavy Cream. Middag: Baby Spinach, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Pepper Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Delallo Genoa Salami, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese. Snacks/Annat: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Almond Butter, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Natural Factors PGX Daily Singles, True Lemon Original Lemonade, Darigold Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
3207 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
down 3.6 in two weeks; not stellar, but I'm happy with the progress! Beast ON!
07 nov 16 av medlem: erikahollister
|
Nice and steady. Way to go, Erika!
07 nov 16 av medlem: ChicaLean
|
07 nov 16 av medlem: mskestrela
|
Green arrows always good!
07 nov 16 av medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|