Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2016
|
71,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
2300 kcal
|
Fett: 88,45g | Prot: 47,50g | Kolh.: 341,50g.
Lunch: Nissin Chow Mein Teriyaki Beef Flavor, Claussen Kosher Dill Pickle Halves. Snacks/Annat: Hershey's Mint Miniatures, Clover Valley Chocolate Chip Chewy Granola Bar, Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Double Dave's Pepperoni Roll, Toasted Garlic Bread, Mountain Dew KickStart Limeade. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 15 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|