Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 126,32g | Prot: 150,86g | Kolh.: 28,37g.
Frukost: Té Verde, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Mayonesa Light, Pf Salchichas Sureñas. Middag: Té Verde, Muslo de Pollo, Palta, Mayonesa Light, Pf Salchichas Sureñas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Annat: Clara de Huevo, Huevo Cocido. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|