Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2010
|
79,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2010:
|
1788 kcal
|
Fett: 88,69g | Prot: 81,43g | Kolh.: 174,55g.
Frukost: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter, Coffee. Lunch: Premium Chicken Breast Chunk in Water, Red Onion, Baby Spinach, Red Pepper, Olive Oil, Babybel. Middag: Dutch Country , Deli Thin Sliced Havarti Cheese, Black Olives, Amy's Black Bean Chili. Snacks/Annat: Sour Cream & Onion Potato Chips, White Cheddar Popcorn, Cheez-It White Cheddar Baked Snack Crackers, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Thinkthin, Banana, Cashew. mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|