|
Did not track calories after day 3- new week
Here we go -
|
122,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
1370 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 89,61g | Kolh.: 133,89g.
Frukost: Blackberries, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Metamucil Sugar Free Metamucil. Lunch: Canoe Cooked Wild Rice, Brussels Sprouts, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). Middag: Essensia Chicken Breast Salad. Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Cup, 1% Fat Milk, Snak Club Raw Almonds, Bananas, Raw Vegetable, Chobani Flip Key Lime Crumble. mer...
|
|
3995 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|