Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2016
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
1461 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 96,71g | Kolh.: 180,95g.
Frukost: Almendras, Durazno, Jícama, Mandarinas, Granvita Avena, Espinacas, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa. Lunch: Espaguetis de Trigo Entero, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Tomates Rojos, Garbanzos Cocidos en Seco, Espinacas. Snacks/Annat: Almendras, Manzana Golden, Almendras, Peras, Almendras. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Bada - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 2 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Stående - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Caro_Coro 's vikthistorik
|