Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2016
|
59,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 59,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
831 kcal
|
Fett: 19,00g | Prot: 20,88g | Kolh.: 73,00g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
|