Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2016
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2016:
|
2204 kcal
|
Fett: 72,17g | Prot: 111,53g | Kolh.: 275,21g.
Frukost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кускус (Вареный), Яшкино Пряники Мятные, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром. Middag: Яшкино Пряники Мятные, Вареное Яйцо, Простые Гренки, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Sex - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|