Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2016
|
86,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
1437 kcal
|
Fett: 65,78g | Prot: 85,47g | Kolh.: 92,18g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Dirty Potato Chips Jalapeno Heat Potato Chips, Publix Italian Sub. Middag: Olive Oil, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Ikea Dark Chocolate Bar, Whiskey, Tortilla Corn Chips. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|