Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2016
|
95,3 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
1289 kcal
|
Fett: 105,60g | Prot: 77,43g | Kolh.: 21,97g.
Frukost: Egg. Lunch: Rocket, Artichoke Hearts in Oil, Aldi Brussels Pate, Sliced Ham, Sainsbury's Basics French Brie. Middag: Butter, Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Cheddar Cheese, Double Cream, Cauliflower, Kale, Cabbage, Aldi Basa Fillets. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Didn't weigh for last 2 days as I kept forgetting but happy to jump on the scales this morning and find another 1lb gone, thats 4.3lbs in 6 days, happy with that.
07 nov 16 av medlem: bigscotslass
|
07 nov 16 av medlem: Phooka
|
07 nov 16 av medlem: bowd65
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigscotslass 's vikthistorik
|