Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2016
|
81,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
1940 kcal
|
Fett: 68,12g | Prot: 142,08g | Kolh.: 193,53g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 1%, Кофе, ВкусВилл Огурцы Соленые, ВкусВилл Капустная Котлета, МЛМ Котлеты из Говядины, Royal Forest Ягоды Годжи. Lunch: Овощи Гриль, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, ФЭГ Огурцы Соленые, Козий Сыр (Полумягкий). Middag: Варенье, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Белый Город Молоко 2.5%, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. Snacks/Annat: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), ВкусВилл Огурцы Соленые, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Bite Star Wars, Кофе с Молоком, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|