Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2016
|
89,8 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2016:
|
2528 kcal
|
Fett: 114,28g | Prot: 57,81g | Kolh.: 248,93g.
Frukost: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Eggo Homestyle Waffles (2). Lunch: Macaroni or Pasta Salad, Beer, Michelob Ultra Light Beer, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Jason's Deli Italian Pasta Salad. Snacks/Annat: Kiwi Fruit, Strawberries, Sugar, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Pillsbury Sugar Cookies. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Stående - 10 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Körning - 7 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|