Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2016
|
117,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2016:
|
1458 kcal
|
Fett: 58,36g | Prot: 86,30g | Kolh.: 132,35g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Постные с Отрубями, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. Lunch: ОК Паштет Печеночный, Мастер Сладостей Хлебцы с Чесноком, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Middag: Куриный Суп Лапша, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Ладон Кисель Клюквенный, Здрава Крекер Бородинский, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Мандарины, Ремит Язык Заливной, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Киви, Сыр Адыгейский, Хлеб Дарницкий. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|