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体脂肪率17.6%
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40,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 november 2016:
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1248 kcal
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Fett: 36,59g | Prot: 55,64g | Kolh.: 179,55g.
Frukost: キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: チリソース, フレンチサラダドレッシング, おひたし, バーベキューソース, 温野菜, 豆腐ハンバーグ, 焼きサケ, ご飯. Middag: けんちん汁. Snacks/Annat: 煎餅, バームクーヘン. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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