Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2016
|
63,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2016:
|
1776 kcal
|
Fett: 62,18g | Prot: 48,26g | Kolh.: 268,63g.
Frukost: Queso Parmesano (Rallado), McCormick Mayonesa (10g), Elote, Chilaquiles, Huevo, Bimbo Pan Silueta, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Nescafé Clásico. Lunch: Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Member's Mark Arándanos, Lechuga, Chilaquiles, Huevo Frito sin Grasa, Bimbo Pan Silueta. Middag: Kellogg's Zucaritas, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta, Te con Leche y Splenda, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta. Snacks/Annat: Malvaviscos, Kellogg's Zucaritas, Ricolino Kranky, Caramelo Masticable. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|