Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2016
|
58,7 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 58,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2016:
|
866 kcal
|
Fett: 27,76g | Prot: 28,96g | Kolh.: 56,75g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, homemade healthy ham sandwich. Snacks/Annat: Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie, Boiled Peanuts, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|