Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2016
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
|
932 kcal
|
Fett: 17,56g | Prot: 23,64g | Kolh.: 189,04g.
Frukost: Melón, Patilla, Piña. Lunch: Patilla, Ensalada de Verduras Mixtas, Frijoles Cocidos. Snacks/Annat: Patilla, Granos Secos de Semillas de Girasol, Manzanas. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
akashalilium 's vikthistorik
|