Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2010
|
59,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2010:
|
1120 kcal
|
Fett: 28,57g | Prot: 37,02g | Kolh.: 191,32g.
Frukost: 100% CHERRY Juice, Old Fashioned Oats, Sugar Free Syrup, Granny Smith Apple, Coffee with Skim Milk, GOLEAN All Natural Hot Cereal - Hearty Honey Cinnamon. Lunch: tortilla chips, refried beans, Salsa, Corn Tortillas (Without Added Salt). Middag: spinach, 100% Vegetable Juice (5.5 oz), apple, cucumber , celery. Snacks/Annat: Almonds, Special Dark Chocolate Bar Candies, Fruit Punch Thirst Quencher Instant Mix. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 13 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|