Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2016
|
75,4 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2016:
|
1463 kcal
|
Fett: 67,31g | Prot: 57,70g | Kolh.: 162,01g.
Frukost: Вкусный День Творожная Масса с Курагой. Lunch: Варенье, Песочное Печенье. Middag: Магнит Груша Китайская, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Жульен с Курицей и Грибами, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|