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体脂肪率16.8%
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40,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 november 2016:
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1243 kcal
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Fett: 52,13g | Prot: 87,73g | Kolh.: 111,67g.
Frukost: 丸善 からし明太子入りかまぼこ, みかん, 鶏のもも肉（皮なし）, 大根の煮物, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: 煮豆, ローソン スンドゥブチゲ, ローソン 大豆粉のバニラシフォンケーキ. Middag: すまし汁, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, セブンイレブン 生ハムロース, ミックスサラダ, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, カレイの煮付け. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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