Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2016
|
94 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2016:
|
1935 kcal
|
Fett: 81,33g | Prot: 115,52g | Kolh.: 190,72g.
Frukost: Имбирь Маринованный, Имбирь Маринованный, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде, Останкино Сосиски Папа Может, Имунеле For Men Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Отварная, Алые Паруса Баклажаны Тушеные. Middag: Мясновъ Холодец "Домашний" на Говяжьем Бульоне, Лосево Йогурт Брусника, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Мёд, Имбирь Маринованный, Лосево Кефир 1%. Snacks/Annat: Сливы, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лосево Йогурт Брусника, Сахар. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denissan2000 's vikthistorik
|