Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2016
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2016:
|
1857 kcal
|
Fett: 73,83g | Prot: 54,44g | Kolh.: 252,52g.
Frukost: FUD Queso Fundido Tipo Americano, Tostitos Nachos, Caramelo Masticable, Ricolino Kranky, Nescafé Clásico, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. Lunch: Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta, Sandía, Chicharrón Prensado, Bimbo Pan Silueta, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Lechuga. Middag: Te con Leche y Splenda, Smucker's Mermelada de Fresa, Nestlé La Lechera, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. Snacks/Annat: Malvaviscos, Caramelo Masticable, Kellogg's Zucaritas. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|