Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2016
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2016:
|
1447 kcal
|
Fett: 26,39g | Prot: 69,72g | Kolh.: 234,10g.
Frukost: Pan Integral, Quillayes Yoghurt Griego Light con Papayas, Leche Descremada, Jamón de Pavo (Cocido). Lunch: Naranjas, Plátano, Arroz Blanco, Tomates, Pechuga de Pollo. Middag: Sushi, Sushi Tempura, Sushi Palta. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Como las hago si no alcanzo el objetivo diario en calorias y ejercicio para poder bajar de peso
04 nov 16 av medlem: sucubusclau
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sucubusclau 's vikthistorik
|