Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2016
|
59,1 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 59,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2016:
|
866 kcal
|
Fett: 27,76g | Prot: 28,96g | Kolh.: 56,75g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade healthy ham sandwich, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|