Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2016
|
91,1 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2016:
|
1478 kcal
|
Fett: 68,41g | Prot: 82,64g | Kolh.: 158,22g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Jennie-O Lean Hot Italian Turkey Sausage, Progresso Vegetable Classics Lentil Soup. Middag: Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims. Snacks/Annat: Keebler Waffle Cones, Dreyer's Slow Churned Yogurt Blends Chocolate Fudge Brownie. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|