Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2016
|
118,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2016:
|
1455 kcal
|
Fett: 59,34g | Prot: 90,18g | Kolh.: 142,48g.
Frukost: Чай, Бабаевский Шоколад Горький, Компас Здоровья Каша Льняная Богатырская, Огурцы Кислого Рассола, Здрава Крекер с Луком и Сыром, Tuc Крекер с Сыром, Щедрые Хлебцы Постные с Отрубями. Lunch: Помидоры Черри, Щедрые Хлебцы Постные с Отрубями, Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы, Грейпфрут (Розовый и Красный). Middag: Ладон Кисель Клюквенный, Бахетле Хлеб Посольский, Огурец (с Кожурой), Лента Салат из Спаржи с Морковью, Ладон Кисель Клюквенный, Карп Запеченный. Snacks/Annat: Штурвал Сайра Натуральная, Арахис, Первым Делом Курага, Спаржа по-Корейски, Каждый День Филе Трески. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|