Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 56,05g | Prot: 65,23g | Kolh.: 145,12g.
Frukost: Птичье Молоко, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Гречка Отварная, Global Village Мексиканская Смесь, Куриная Грудка. Lunch: Картофельные Чипсы, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (без Кожуры), Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия). Middag: Данон Йогурт Традиционный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nesquik Молочный Шоколад, Сыр Эдам. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Cardio - 25 minuter, Situps - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estetka-m 's vikthistorik
|