Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2016
|
75,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2016:
|
856 kcal
|
Fett: 26,16g | Prot: 51,18g | Kolh.: 108,53g.
Frukost: Творог, Любятово Печенье Мария Традиционное, Любятово Печенье Мария Традиционное, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Тёма Биотворог с Бананом. Lunch: Eco Botanica Зефир, Ряженка, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Тёма Биотворог с Яблоком. mer...
|
|
3509 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|