Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2016
|
48,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2016:
|
1216 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 52,37g | Kolh.: 158,23g.
Frukost: Омлет или Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Сахар, Кофе с Молоком, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lunch: Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Коктейль Клубничный. Middag: Нестле Хлопья Фитнесс, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Творог 5%. mer...
|
|
1341 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|