Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2016
|
55,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2016:
|
989 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 91,54g | Kolh.: 57,65g.
Frukost: Сырники Домашние, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: ITLV Маслины без Косточки, Свиная Корейка (Вырезка), Виктория Салат Мимоза с Семгой, Солянка Рыбная. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|